L’estate è una stagione meravigliosa, ma quando arrivano caldo e umidità dormire bene può diventare difficile. Risvegli notturni, lenzuola bagnate e quella fastidiosa sensazione di afa sono problemi molto comuni. La buona notizia è che, con qualche accorgimento, è possibile rendere il letto più fresco e migliorare la qualità del sonno.
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Sfruttare il lato estivo del materasso
Se il materasso è dotato di un lato differenziato, ad esempio con uno strato in memory foam, durante i mesi caldi è consigliabile utilizzare il lato estivo, solitamente più rigido e meno avvolgente. Questo aiuta a ridurre l’accumulo di calore e a migliorare la traspirazione.
Coprimaterasso e federe fanno la differenza
Gli accessori giusti possono cambiare completamente la sensazione del letto. In estate è utile scegliere:
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coprimaterassi e federe tecniche fresche o termoregolatrici
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tessuti naturali come il bamboo, noto per la sua freschezza e capacità di regolare la temperatura
La fibra di bamboo, ad esempio, è stata studiata per risultare più fresca rispetto a lino e cotone tradizionale.
Tessuti tecnici per un effetto rinfrescante
Alcuni materiali sono pensati proprio per contrastare il caldo:
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tessuti con effetto ghiaccio, freschi al tatto e ideali per abbassare la temperatura percepita
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tessuti tridimensionali che favoriscono il passaggio dell’aria tra corpo, materasso e guanciale
Queste soluzioni aiutano il corpo a rimanere più asciutto durante la notte.
Scegliere lenzuola fresche e traspiranti
Anche le lenzuola hanno un ruolo importante. Quelle in percalle di cotone, grazie alla loro trama fine e compatta, favoriscono la traspirazione e offrono una piacevole sensazione di freschezza al contatto con la pelle.
Guanciali pensati per l’estate
Un guanciale troppo caldo può compromettere il riposo. In estate è preferibile optare per:
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guanciali forati che facilitano il passaggio dell’aria
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materiali come memory gel o lattice, naturalmente più freschi
Questo aiuta a mantenere testa e collo a una temperatura più confortevole.
Soluzioni naturali per tutte le stagioni
Per chi ama i materiali naturali, esistono imbottiture termoregolatrici come la lana merinos, capace di adattarsi alla temperatura corporea. Protegge dal caldo in estate e dal freddo in inverno, rendendola una scelta adatta tutto l’anno.
Creare un microclima più fresco nel letto è uno dei modi più semplici per migliorare il riposo estivo, come dimostrano le soluzioni per il comfort notte proposte da noi.
