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Aiutarsi a proteggere il nostro sonno dai fattori dell’inquinamento ambientale è altrettanto importante che proteggerlo dall’elettrosmog. L’elettrosmog è una forma più subdola di inquinamento perché è causato dalle onde elettromagnetiche...

Hai l’abitudine di rifare il letto al mattino? Devi sapere che si tratta di un’abitudine sbagliata. Di seguito ti spieghiamo il perché. Il nostro letto ospita milioni di acari, che si alimentano...

Se pensi che l’ambiente che ti circonda non ti influenzi, sappi che addirittura modifica il DNA! Lo dimostra l’epigenetica, e quindi non c’è da sorprendersi se dalla notte dei tempi era...

L’estate è bellissima ma tante volte il caldo, l’afa e l’umidità non ci fanno prendere sonno o non ci fanno riposare bene, svegliandoci durante la notte completamente sudati, di seguito...

Il mal di schiena è un disturbo ampiamente diffuso che colpisce oltre quindici milioni di persone in Italia; ma non riguarda esclusivamente le persone anziane, in quanto si può presentare a tutte...

Spesso i miei pazienti chiedono se il materasso può influenzare il mal di schiena : meglio quello DURO o quello MORBIDO ?  A MOLLE o in LATTICE ? Mi dicono...

Per evitare dolori oggi vi parleremo dell’importanza del cuscino e del riposo notturno per la vostra salute. Se si considera che mediamente il riposo notturno copre circa un terzo della...

Numerosi studi hanno dimostrato che dormire in un ambiente con una temperatura di circa 18 gradi (per alcuni anche 16° o 17°) consente di diminuire l’insorgenza di patologie metaboliche e dà benefici...

Dormi di più e prolunghi la vita! La mancanza di sonno aumenta il rischio di malattie del cuore. Una nuova ricerca pubblicata nel dicembre 2008 nello Journal of the American...