Dormire bene non dipende solo dalle ore di sonno, ma anche dall’ambiente in cui riposiamo. Numerosi studi hanno dimostrato che dormire in una stanza con una temperatura intorno ai 18 gradi (per alcune persone anche 16–17 gradi) può portare benefici importanti sia a livello fisico che mentale, contribuendo anche a ridurre il rischio di patologie metaboliche.
Non è un caso se molte persone riferiscono di dormire meglio in un ambiente più fresco.
La nostra linea di prodotti freschi
Il freddo aiuta il corpo a dormire meglio
Un ambiente fresco favorisce la produzione di melatonina, l’ormone che regola il ritmo sonno-veglia. Allo stesso tempo:
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riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress
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aumenta la produzione di ossitocina, spesso chiamata “ormone del benessere”
Il risultato è un sonno più profondo, continuo e rigenerante.
Meno risvegli notturni e meno sudorazione
Tenere la temperatura del letto più bassa aiuta a:
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addormentarsi più facilmente
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ridurre i risvegli notturni
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limitare la sudorazione e la sensazione di caldo
Questo aspetto è particolarmente importante per chi soffre il caldo o tende a sudare molto durante la notte.
Materiali traspiranti: il segreto per dormire freschi
Oltre alla temperatura della stanza, anche i materiali del letto giocano un ruolo fondamentale. Scegliere materassi, cuscini e accessori realizzati con materiali traspiranti, capaci di far circolare l’aria tra il corpo e il piano letto, aiuta a evitare l’accumulo di calore.
Alcune soluzioni includono:
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strutture che favoriscono il passaggio dell’aria
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inserti in gel fresco
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rivestimenti studiati per disperdere il calore
Questi accorgimenti contribuiscono a mantenere una sensazione di freschezza più costante durante tutta la notte.
Accessori letto pensati per il comfort estivo
Per migliorare ulteriormente il microclima del letto, è consigliato l’abbinamento di:
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topper traspiranti
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federe e coprimaterassi con effetto rinfrescante
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lenzuola in percalle, lino o fibre naturali
Una combinazione studiata di questi elementi aiuta a dormire più freschi anche nei mesi più caldi.
Dormire freschi migliora il riposo
Creare un ambiente letto fresco e ben traspirante significa:
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migliorare la qualità del sonno
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ridurre il disagio notturno
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svegliarsi più riposati
È su questi principi che si basano le soluzioni per il riposo proposte da noi, pensate per favorire il benessere notte dopo notte.
