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Dormire bene con la giusta temperatura

Numerosi studi hanno dimostrato che dormire in un ambiente con una temperatura di circa 18 gradi (per alcuni anche 16° o 17°) consente di diminuire l’insorgenza di patologie metaboliche e dà benefici a livello psicofisico.

Dormire bene in un ambiente fresco stimola la produzione di melatonina la quale concilia il sonno, riduce i livelli di cortisolo ed aumenta quelli di ossitocina, conosciuta anche come l’ormone del benessere.

Tenere la temperatura bassa nel vostro letto concilia il sonno ed aiuta a prevenire fastidiosi risvegli notturni.
Problema molto sentito da tutte le persone che soffrono di eccessiva sudorazione o che soffrono particolarmente il caldo.

Scegliendo materasso e cuscini e accessori letto realizzati con materiali TRASPIRANTI CHE FANNO PASSARE L’ARIA TRA IL CORPO ed il vostro letto o con inserti in GEL FRESCHI riuscirete ad attenuare il surriscaldamento del piano letto e DORMIRE FRESCHI.

Consigliato l’uso del coprimaterasso e federa AIR con sopra coprimaterasso e federa ICE o bamboo e l’uso di lenzuola in percalle freschissime o lino.

 

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